شنا شنا مقدماتی
کلاس عمومی شنا
کلاس عمومی شنا با هدف آشنایی با آب، کاهش و از بین بردن ترس از آب و یادگیری مهارت‌های پایه شنا.
ویژگی‌های دوره
- آشنایی و سازگاری با آب
- کاهش و از بین بردن ترس از آب
- آموزش ماندن روی آب
- آموزش یک شنا
- آموزش پای دوچرخه
- کلاس گروهی ۵ تا ۸ نفره
درباره این دوره
کلاس‌های عمومی شنا با هدف آشنایی با آب، ایجاد اعتمادبه‌نفس در محیط آبی و از بین بردن ترس از آب برگزار می‌شوند. این دوره برای تمام سنین مناسب است و نیازی به داشتن مهارت قبلی در شنا ندارد.
در طول ۱۰ جلسه ۶۰ دقیقه‌ای، هنرجویان در یک گروه عمومی ۵ تا ۸ نفره، مهارت‌های پایه و ضروری حضور در آب را یاد می‌گیرند.
سرفصل‌های دوره
- آشنایی و سازگاری با محیط آب
- تمرین‌های کنترل تنفس و آرامش در آب
- از بین بردن ترس و ایجاد اعتمادبه‌نفس در آب
- آموزش ماندن و تعادل روی آب
- آموزش یک شنا به صورت پایه
- آموزش مهارت پای دوچرخه
- تمرین مهارت‌های پایه و افزایش تسلط در آب